Por esto nunca tienes tiempo

Píldora 179.

En este email aprenderás:

• Organiza tus pensamientos para organizar tu vida.

• Un breve pensamiento sobre el tiempo que puede estar afectándote.

• La regla vs. la excepción.

Estos días he estado leyendo a Séneca y es algo que me flipa.

No soy filósofo pero me encanta leer filosofía porque me ayuda a organizar mis pensamientos, es una especie de "ingenieria de pensamientos" (con ese nombre seguro que habría más estudiosos).

Atento a este email porque se me ha ocurrido un ejercicio muy práctico que considero que tienes que hacer, te va a ayudar a aclarar muchas cosas en tu vida.

Un breve pensamiento sobre el tiempo que puede estar afectándote.

Está claro que todo lo que voy a comentar aquí no se aplica a todo el mundo pero observando los comportamientos de las personas podemos ver que la gran mayoría actúa de la misma manera.

Es sólo mi forma de pensar y de analizar a la población, te invito a que analices tú de forma objetiva según tu sociedad.

Observo que gran parte de la población está viendo el móvil en todos los trayectos que hacen.

Además, la gran mayoría de estas personas están consumiendo redes sociales, viendo fotos y vídeos infinitos, lo que se traduce en dopamina falsa (ya que la única dopamina del ser humano proviene de escribir, leer, entrenar, conversaciones con amigos y familiares, meditar...no de lo virtual que precisamente está diseñado para esto).

Muchas de estas personas ven series y películas todos los días en su casa.

Su forma de alimentarse suele incluir comida procesada o ultraprocesada. Una galletitas por aquí y otras por allá, que donde caben 2 caben 3...y 10 o 20.

Por lo general, caminan algo en sus trayectos, miran el reloj y dicen que han caminado 8.000 pasos, lo cual para ellos es un éxito y su salud va viento en popa (o eso creen al menos).

Entrenar ni pensarlo, ya si eso para otra vida "que no tengo tiempo entre tanta serie y red social".

En España la pobación usa de media su móvil 3 horas y 40 minutos.

¿Para hacer qué?

Nada...Porque si realmente fuera importante estarían haciendo otra cosa, como cuidar de su salud mental, física y espiritual por ejemplo.

Observo, y para esto que voy a contar le doy gracias a Séneca porque me ha ayudado a comprenderlo, que la gran mayoría de personas no saben lo que es el tiempo.

Séneca en el siglo I d.c ya hablaba de que perdían mucho el tiempo y eso me ha hecho pensar en cómo gestiono mi tiempo (por si te lo estás preguntando...No, Séneca no tenía móvil).

Es por eso, que en este email te traigo un ejercicio realmente práctico para que cambies tu perspectiva y que a finales de 2023 no vengas con la típica frase que estoy harto de escuchar que dice "qué rápido se me ha pasado el tiempo".

Cuya respuesta mía es: "Normal, has estado todos los días viendo un móvil durante casi 4 horas y luego te has puesto otras 2 horas viendo la tele con Netflix más tus 8 horas de trabajo...en definitiva, no te has dado cuenta de tu tiempo".

Dicho todo esto, vamos a ello.

La regla vs. la excepción

Todo lo que he comentado en el párrafo anterior sobre los hábitos y comportamientos que encuentro en la gran parte de la sociedad española se debe a que lo han adoptado como reglas.

Me explico.

Han elegido el camino fácil, el de la dopamina barata y virtual.

La regla para estas personas es ver series, estar en redes sociales mucho tiempo, comer comida procesada, caminar 8000 pasos...en lugar de ser esas las excepciones.

Considero que cada persona debe reflexionar sobre cuáles son sus reglas y sus excepciones.

Te voy a poner aquí a modo de ejemplo mis reglas y excepciones para que puedan ayudarte a establecer las tuyas propias y espero que puedan ayudarte en tu vida, creo que de esta forma, si todas estas personas pudieran leer este email, mucha gente podría avanzar y tendríamos mejores sociedades.

Mi ejemplo:

¿Cuáles son mis reglas? (Además de mis trabajos):

• Entrenar de 4-6 veces/semana.

• Leer 3-4 libros/mes.

• Alimentación saludable.

• Pasar tiempo con amigos y familia.

• Meditar 5-7 veces/semana.

• Escribir mi diario.

¿Cuáles son mis excepciones?

• Netflix 1 vez/mes.

• Restaurantes (comida procesada) 1 vez/semana.

• Ocio 1-2 veces/semana.

• Alimentación ultraprocesada 1 vez/15 días.

• Escuchar música (dopamina barata y al alcance de cualquiera) 3-4 veces/semana.

• Redes sociales máximo 30 minutos/día

Este es mi caso, adáptalo a tu estilo de vida.

Si te estás preguntando que por qué no pongo más tiempo de Netflix es porque para mí todo lo que se hace en masa pierde su esencia y ya una serie no me produce esa sensación como cuando era más joven y me hacía disfrutar de verdad, pero en tu caso, puede ser el tiempo que quieras siempre y cuando sea una excepción y no una regla.

¿Quieres recibir una carta en papel en tu domicilio?

Puedo enviarte un email personalizado en formato carta física para que lo tengas a modo de recuerdo. Es una idea a la antigua usanza, me vino a la cabeza cuando leía a Séneca en el libro "Cartas a Lucilio".

Si quieres una simplemente contáctame de vuelta diciendo "Quiero carta en papel" y te daré más información para poder enviártela.

Más contenido brutal como este en mi canal de Youtube, subo 2 vídeos al día:

*Mándame un "Hola, ¿qué tal?" de vuelta.

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