No te lo voy a permitir

Píldora 175.

En este email aprenderás:

• 3 Ejercicios prácticos para tranformar tu vida.

  • Reflexión Matutina.

  • Diario Filosófico.

  • Reflexión Nocturna.

No te voy a permitir que te vaya mal, que sigas viviendo desde ese vacío.

Hoy te traigo 3 ejercicios para que apuntes en una libreta a diario, después vienes y me lo cuentas.

Desde mi experiencia tienen el poder de transformar la vida de las personas y siento que este email debería ser de pago pero igualmente, quiero que la vida de los que me leéis mejore así que por favor, poned esto en práctica.

Muchas veces lo gratis no se valora y si estuviésies pagando 100 euros por esto lo pondríais en práctica desde el minuto uno.

Además, los que juzguéis porque parece simple recordad una cosa, lo simple es lo único que se mantiene en el tiempo, es mucho mejor hecho que perfecto así que no juzguéis y realizar estas prácticas, un mes después me escribís vuestros resultados.

Reflexión matutina.

Cada día cuando te levantes recueda que tú y tu familia os habéis levantado como un milagro porque cada mañana no está asegurada.

Esta mentalidad proviene de la filosofía estoica cuya frase "Memento Mori" se repetían para recordarse que un día todo esto se acaba.

Teniendo en cuenta eso coge tu libreta y apunta los siguientes 3 puntos:

1. Gratitud: Escribe dando las gracias por 3 cosas de tu vida. Ejemplo:

   1. Gracias por la buena familia que disfruto cada día.

   2. Gracias porque puedo comer.

   3. Gracias porque cada día saco mi mejor versión para ayudar a los demás.

2. Planifica cómo abrazarás hoy las virtudes (tus buenas acciones) y evitarás tus vicios.

   1. Hoy entrenaré durante 20 minutos.

   2. Voy a leer 5 páginas de este libro.

   3. Ayudaré a un amigo con su mudanza.

   4. Evitaré el vicio de comer comida ultraprocesada.

   5. Eviataré el vicio de estar 3 horas frente a una pantalla.

3. Recuerda que lo único que puedes controlar son tus pensamientos y acciones: Simplemente apunta esta frase, te ayudará a asimilarla.

Diario filosófico.

A continuación, escribe una pequeña reflexión sobre la vida. Una conclusión que hayas tenido recientemente o un aprendizaje que creas que te va a servir durante un tiempo.

Igual lo has leído en un libro, te lo ha dicho un familiar o un amigo o es algo que has descubierto tú. Escríbelo para asimilarlo.

Reflexión nocturna.

Para terminar, apunta las siguientes preguntas en tu libreta y contéstalas cada noche, te llevará sólo 5 minutos y esto es realmente poderoso porque si lo haces cada día verás tu evolución.

1. ¿Hoy me he comportado según mis principios?

2. ¿Traté a las personas de manera amistosa?

3. ¿Con qué vicios he luchado hoy?

4. ¿Me he hecho una mejor persona cultivando mis virtudes o buenas acciones?

5. Planifica el día siguiente.

¿Quieres recibir una carta en papel en tu domicilio?

Puedo enviarte un email personalizado en formato carta física para que lo tengas a modo de recuerdo. Es una idea a la antigua usanza, me vino a la cabeza cuando leía a Séneca en el libro "Cartas a Lucilio".

Si quieres una simplemente contáctame de vuelta diciendo "Quiero carta en papel" y te daré más información para poder enviártela.

Más contenido brutal como este en mi canal de Youtube, subo 2 vídeos al día: