El estrés es muy bueno (si sabes cómo)

Píldora 192.

En este email aprenderás:

• El Distrés y el Estrés Positivo.

• Cómo transformar el Distrés en Estrés Positivo.

Lo que normalmente las personas dicen del estrés en realidad es el distrés, o estrés negativo.

Ese tipo de estrés que te consume, que te agota.

Hace que te encuentres mal, negativo y tomes malas decisiones.

Seguro que alguna vez lo has sentido.

En este email te voy a mostrar cómo transformar el distrés en estrés positivo.

El estrés positivo es aquel que te hace crecer como persona, el que te ayuda en tu autorrealización.

Cómo transformar el distrés en estrés positivo.

Si tienes un día realmente cansado o has estado muy alterado por trabajo, estudios o cualquier tarea es muy probale que estés teniendo distrés.

Incluso se ha demostrado que con pensamientos negativos y pensamientos constantes se desarrolla el distrés.

Por tanto, estate atento a lo siguiente para que puedas transformar esto en algo potenciador para tu salud y tu vida en general.

Sé que va a ser difícil de asimiliar porque en esta sociedad moderna queremos tomar siempre la vía fácil, la que menos esfuerzo lleve y con resultados más rápidos pero justamente esto que te voy a proponer es todo al contrario.

Es un camino difícil y será para toda tu vida, no hay una meta ya que la meta es el camino.

Cuando te encuentres en una situación de puro distrés (que normalmente es a diario en las sociedades modernas) vas a tener que transformarlo siendo consciente y trabajando con mucho estrés positivo.

Por ejemplo:

Sabes que estás muy cansado por el día tan agotador de trabajo, por tanto has acumulado bastante distrés en toda tu psique.

Bien, pues aquí viene lo duro y que desde mi propia experiencia ha transformado por completo mi vida y así espero que lo haga con la tuya.

Después del trabajo, ve y entrena 5, 10, 30 o 45 minutos. Entrena los minutos que quieras pero por tu bien, entrena.

Ahí se transforma el distrés en estrés positivo que se acabado convirtiendo en bienestar.

¿Por qué te va a costar hacer esto?

Porque vas a estar muy cansado y luego no vas a querer entrenar pero cuando lo hagas verás la cantidad de beneficios que tiene en ti.

Otra alternativa a este ejemplo por si te cuesta muchísimo entrenar o no puedes por tus capacidades físicas es meditar.

Medita durante 20 minutos. Estate 20 minutos con los ojos cerrados, observando tus pensamientos (verás que estos se mueven demasiado rápidos debido a que has estado alterado a lo largo del día) y eso, finalmente se transformará en estrés positivo y te dará mayor bienestar.

Todo esto que te comento llevo haciéndolo durante 10 años pero no ha sido hasta principios del año pasado cuando me di cuenta de su verdadero potencial haciéndolo justo en los momentos que más presión tenía por trabajo.

Desde entonces mi rutina de estrés positivo es diaria.

Te lo recomiendo porque te deseo lo mejor y cuantos más seamos teniendo hábitos positivos, mejores serán nuestras culturas y sociedades.

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